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Meine Molkerei Diät


Molkenprotein vs Skyr


Skyr vs Molkenprotein


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
113,00 Kcal  
11
110,00 Kcal  
10

Kalorien
352,00 Kcal  
31
65,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
27,00 Kcal  
20
8,00 Kcal  
6

Kalorien in 1 oz
99,00 Kcal  
99+
59,00 Kcal  
26

Kalorien in 1 Scheibe
103,00 Kcal  
32
59,00 Kcal  
13

Serviergröße
100  
100  

Proteine
78,13 g  
4
11,00 g  
40

Kohlenhydrate
6,25 g  
40
4,00 g  
99+

Faser
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Zucker
0,00 g  
4,00 g  
36

Fette
1,56 g  
12
0,20 g  
2

Fettgehalt
1 %  
1
0 %  

Gesättigte Fette
2,00 g  
19
0,10 g  
1

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,30 g  
99+
0,20 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,16 G  
99+
0,20 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
27,03 mg  
38
5,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg  
1
0,50 mg  
9

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg  
7
0,40 mg  
20

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg  
2
0,07 mg  
28

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg  
13
19,00 µg  
19

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg  
4
0,50 µg  
33

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
2,90 mg  
8

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,53 mg  
19

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
469,00 mg  
27
120,00 mg  
99+

Eisen
1,13 mg  
11
0,80 mg  
17

Magnesium
195,00 mg  
4
9,00 mg  
99+

Phosphor
1.321,00 mg  
2
110,00 mg  
99+

Kalium
500,00 mg  
11
0,00 mg  
99+

Natrium
156,00 mg  
99+
65,00 mg  
99+

Zink
6,18 mg  
2
0,53 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
3,44 g  
74,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung  
Beste für die Gewichtsabnahme, Verbessert das Wachstum bei Kindern, Hält voll fühlen, Bietet Energie, Reduziert Osteoporose  

Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung  
Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
-  
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Beruhigt Hautreizungen  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.  
  • Skyr ist ein Molkereiprodukt mit Kulturen, die dick und cremig und würzig ist.
  • Skyr ist ein frischer Magermilchkäse, angespannt ein geprügelter-Vanillesoße Konsistenz.
  

Farbe
Weiß  
-  

Geschmack
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetarier
Yes  
-  

Herkunft
Europa  
Island  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt  
1/2 Banane, 1/2 Tasse Erdbeere Skyr, 1/2 Tasse Vanille Skyr, 1/2 Birne, Erdbeeren  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb  
2 Schüsseln, Container  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden  
24 Stunden  

Kochzeit
-  
40  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
72,00 °F  
10
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
Etwa 6 Monate  
3-4 Wochen  

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