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Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha vs Proteína de soro


Proteína de soro vs Leite de ovelha


Calorias

Calorias em 1 copo
265,00 kcal  
99+
113,00 kcal  
11

Calorias
108,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
31

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
27,00 kcal  
20

Calorias em 1 oz
108,00 kcal  
99+
99,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
108,00 kcal  
34
103,00 kcal  
32

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
78,13 g  
4

Carboidratos
5,00 g  
99+
6,25 g  
40

Fibra
0,00 g  
16
3,10 g  
3

Açucar
0,00 g  
0,00 g  

Gorduras
7,00 g  
38
1,56 g  
12

Teor de matéria gorda
6 %  
6
1 %  
1

Gordura saturada
5,00 g  
37
2,00 g  
19

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,31 g  
99+
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,72 g  
99+
0,16 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
27,03 mg  
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
13
0,61 mg  
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
22
2,02 mg  
1

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg  
19
1,14 mg  
7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,61 mg  
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
33,00 ug  
13

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg  
28
2,45 µg  
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
193,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Ferro
0,10 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnésio
18,00 mg  
30
195,00 mg  
4

Fósforo
158,00 mg  
39
1 321,00 mg  
2

Potássio
137,00 mg  
99+
500,00 mg  
11

Sódio
44,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zinco
0,54 mg  
99+
6,18 mg  
2

Outro
  
  

Agua
80,70 g  
3,44 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro  
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  

Outros benefícios gerais
fácil de digerir  
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
depende de agentes aromatizantes  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
-  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
72,00 °F  
10

Validade
15 dias  
cerca de 6 meses  

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