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Proteína de soro
Proteína de soro

Iogurte búlgaro
Iogurte búlgaro



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Proteína de soro
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Iogurte búlgaro

Proteína de soro vs Iogurte búlgaro

Calorias

Calorias em 1 copo

113,00 kcal155,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

352,00 kcal140,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

27,00 kcal15,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

99,00 kcal59,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

103,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

78,13 g8,00 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

6,25 g8,00 g
0 205
👆🏻

Fibra

3,10 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

0,00 g6,00 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

1,56 g9,00 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

1 %10 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

2,00 g6,00 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,30 g0,20 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,16 g0,50 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

27,03 mg40,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

0,00 IU40,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,61 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

2,02 mg0,21 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

1,14 mg0,65 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,61 mg0,09 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

33,00 ug15,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

2,45 µg0,49 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg1,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 IU150,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg1,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,00 mg0,37 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

469,00 mg275,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

1,13 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

195,00 mg32,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

1 321,00 mg117,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

500,00 mg380,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

156,00 mg105,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

6,18 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

3,44 g85,00 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação

Outros benefícios gerais

melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

-
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento

Cuidado capilar

-
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.

Cor

branco
branco

Sabor

depende de agentes aromatizantes
cremoso

Aroma

-
cheiro azedo

Vegetariano

sim
sim

Procedência

Europa
Bulgária

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte
leite desnatado, leite inteiro

Fermentação agente

-
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus

Coisas que você precisa

tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador
tigela, culturas vivas

Tempo duração

Preparação Tempo

8- 10 horas
-

tempo de cozimento

-
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

72,00 °F40,00 °F
-20 383
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Validade

cerca de 6 meses
2- 3 meses