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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Azedado leite


Azedado leite vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
122,00 kcal  
14

Calorias
352,00 kcal  
31
55,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
13,00 kcal  
9

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
27,00 kcal  
10

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
31,00 kcal  
3

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
3,00 g  
99+

Carboidratos
6,25 g  
40
4,00 g  
99+

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
4,70 g  
99+

Gorduras
1,56 g  
12
4,80 g  
32

Teor de matéria gorda
1 %  
1
2 %  
2

Gordura saturada
2,00 g  
19
3,10 g  
33

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
19,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
85,80 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,80 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,40 µg  
28

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
116,00 mg  
99+

Ferro
1,13 mg  
11
0,04 mg  
99+

Magnésio
195,00 mg  
4
12,00 mg  
38

Fósforo
1 321,00 mg  
2
91,00 mg  
99+

Potássio
500,00 mg  
11
162,00 mg  
39

Sódio
156,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Zinco
6,18 mg  
2
0,44 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
88,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
Aids infecções intestinais, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
Aids infecções intestinais, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
acrescenta brilho para a pele, esfolia a pele morta do corpo, clareia a tonalidade da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
-  
excelente condicionador de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
uma boa ração para galinhas, porcos ou cães, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, usá-lo como uma base para marinada caseira, usá-lo como base para smoothies  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
leite ácido é um produto alimentar, que se distingue de leite estragado, e é um termo geral para o leite que tenha adquirido um sabor ácido, quer através da adição de um ácido, tal como sumo de limão ou do vinagre, ou através da fermentação bacteriana.  

Cor
branco  
-  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Europa  
África  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
Limão, leite, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
5 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
39,20 °F  
19

Validade
cerca de 6 meses  
-  

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