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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Amasi


Amasi vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
126,00 kcal  
15

Calorias
352,00 kcal  
31
64,51 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
31,00 kcal  
22

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
63,00 kcal  
29

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
82,00 kcal  
20

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
3,30 g  
99+

Carboidratos
6,25 g  
40
4,50 g  
99+

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
29,00 g  
99+

Gorduras
1,56 g  
12
3,70 g  
22

Teor de matéria gorda
1 %  
1
3 %  
3

Gordura saturada
2,00 g  
19
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
85,80 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
17,00 ug  
21

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,80 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
90,00 mg  
99+

Ferro
1,13 mg  
11
0,00 mg  
99+

Magnésio
195,00 mg  
4
32,00 mg  
16

Fósforo
1 321,00 mg  
2
157,00 mg  
40

Potássio
500,00 mg  
11
470,00 mg  
12

Sódio
156,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
6,18 mg  
2
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
80,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
anti-inflamatória, reduz gorduras indesejadas, luta diarreia, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, absorção de ajudas de nutrientes, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
mimo relaxante no verão, segurança microbiológica, alivia úlceras na boca e candiasis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
é um probiótico superdrink  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, baixo teor de gordura, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
Bloating, diarréia, gás, Tinhoso erupções, náuseas, acompanhada de vômitos  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
Em termos simples, Amasi é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
azedar  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa  
África  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
bocado mesmo a partir de um lote prévio, leite  

Fermentação agente
-  
Lactococcus lactis subsp cremoris, Lactococcus lactis subsp lactis  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
100,00 °F  
4

Validade
cerca de 6 meses  
2- 3 semanas  

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