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 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Leite de ovelha nutrição

Paneer
Leite de ovelha
Leite de ovelha vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
4,60 mg  
99+
27,00 mg  
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU  
99+
147,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,36 mg  
22
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,41 mg  
19
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
33
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug  
39
7,00 ug  
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,71 µg  
28
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
4,20 mg  
4
Vitamina D
46,00 IU  
11
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg  
99+
193,00 mg  
99+
Ferro
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Magnésio
11,90 mg  
39
18,00 mg  
30
Fósforo
101,00 mg  
99+
158,00 mg  
39
Potássio
161,00 mg  
40
137,00 mg  
99+
Sódio
47,50 mg  
99+
44,00 mg  
99+
Zinco
0,50 mg  
99+
0,54 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
89,40 g  
80,70 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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