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Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha vs Kefir


Kefir vs Leite de ovelha


Calorias

Calorias por 100g
108,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
6,00 g   
99+
3,79 g   
99+

Carboidratos
5,00 g   
99+
4,48 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
0,00 g   
4,61 g   
99+

Gorduras
7,00 g   
38
0,93 g   
7

Gordura saturada
5,00 g   
34
0,66 g   
7

Gordura trans
0,00 g   
0,04 g   
1

Gordura poliinsaturada
0,31 g   
99+
0,05 g   
99+

Gordura monoinsaturada
1,72 g   
99+
0,31 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg   
21
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg   
13
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
30
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg   
25
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg   
4
0,20 mg   
27

Vitamina D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
193,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
0,10 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnésio
18,00 mg   
27
12,00 mg   
35

Fósforo
158,00 mg   
39
105,00 mg   
99+

Potássio
137,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sódio
44,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinco
0,54 mg   
40
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
80,70 g   
90,07 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   

Outros benefícios gerais
fácil de digerir   
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico   
dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
não disponível   
fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
não disponível   
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Leite de ovelha e Kefir Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas   
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Leite de ovelha e Kefir Sabor
não disponível   
de Fermento   

Leite de ovelha e Kefir Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
NA   
regiões Cáucaso do Norte   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
não aplicável   
sementes de kefir, leite inteiro   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não aplicável   
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não aplicável   
10- 12 horas   

tempo de cozimento
NA   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
15 dias   
2- 3 semanas   

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