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 Minha dieta de laticínios

Paneer nutrição
Paneer


Nutrição
De servir tamanho
100
Colesterol
4,60 mg 59
Vitaminas
Vitamina A
174,00 IU 53
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg 46
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg 42
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg 49
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg 59
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug 39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg 33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg 37
Vitamina D
46,00 IU 11
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg 13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg 52
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg 32
Minerais
Cálcio
127,00 mg 56
Ferro
0,00 mg 62
Magnésio
11,90 mg 39
Fósforo
101,00 mg 57
Potássio
161,00 mg 40
Sódio
47,50 mg 64
Zinco
0,50 mg 49
Outro
Agua
89,40 g 9
Cafeína
0,00 g
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