होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने
सणासाठी डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारतीय डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
पनीर पोषण
f
पनीर
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
0
सर्विंग साइज़
100 0
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg 57
जीवनसत्त्वे
0
अ जीवनसत्व
174.00 IU 53
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg 45
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg 40
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg 40
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg 56
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg 34
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg 30
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg 28
डी जीवनसत्व
46.00 IU 10
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही 0
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg 41
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg 26
मिनरल्स
0
कॅल्शियम
127.00 mg 54
लोह
0.00 mg 60
मॅग्नेशियम
11.90 mg 36
फॉस्फरस
101.00 mg 49
पोटॅशियम
161.00 mg 36
सोडियम
47.50 mg 64
जस्त
0.50 mg 43
इतर
0
पाणी
89.40 g 6
कॅफीन
0.00 g 0
फायदे >>
<< कॅलरीज
चीजचे प्रकार
कॉटेज चिझ तथ्य
मलई चीज तथ्य
फेटा चीज तथ्य
मज़्रेला चीज तथ्य
ब्लू चीज़ तथ्य
स्वित्झर्लंडचा चीज ...
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
कॉटेज चिझ वि स्वित्झर्लंडचा चीज
कॉटेज चिझ वि ब्लू चीज़
कॉटेज चिझ वि रिकोटा चीज
चीजचे प्रकार
रिकोटा चीज
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
उर्दा
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
क्वार्क
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
फेटा चीज वि कॉटेज चिझ
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
मलई चीज वि कॉटेज चिझ
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
मज़्रेला चीज वि कॉटेज चिझ
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे