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 Minha dieta de laticínios

Neufchatel Queijo vs Smetana nutrição

Neufchatel Queijo
Smetana
Smetana vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
21,00 mg   
99+
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
841,00 IU   
21
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug   
19
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,40 µg   
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
não disponível   
0,60 IU   
35
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
0,90 mg   
9
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg   
99+
80,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Fósforo
138,00 mg   
40
60,00 mg   
99+
Potássio
152,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Sódio
334,00 mg   
32
30,00 mg   
99+
Zinco
0,82 mg   
35
0,30 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
63,11 g   
63,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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