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Neufchatel Käse vs Smetana Ernährung

Neufchatel Käse
Smetana
Smetana vs Neufchatel Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
21,00 mg  
99+
90,00 mg  
17
Vitamine
  
  
Vitamin A
841,00 IU  
21
60,30 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg  
99+
0,40 mg  
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg  
28
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
14,00 µg  
24
10,00 µg  
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg  
99+
0,40 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25
Vitamin-D
10,00 IU  
31
0,60 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
0,30 µg  
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,40 mg  
24
0,90 mg  
12
Vitamin K (Phyllochinon)
1,70 µg  
19
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg  
99+
80,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Phosphor
138,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+
Kalium
152,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Natrium
334,00 mg  
32
30,00 mg  
99+
Zink
0,82 mg  
38
0,30 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
63,11 g  
63,80 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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