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 Minha dieta de laticínios

Neufchatel Queijo vs Queijo ricota nutrição

Neufchatel Queijo
Queijo ricota
Queijo ricota vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
21,00 mg  
99+
51,00 mg  
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
841,00 IU  
21
445,00 IU  
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
34
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
28
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,34 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
10,00 IU  
31
10,00 IU  
31
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
1,10 µg  
24
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg  
99+
207,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,38 mg  
33
Magnésio
10,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Fósforo
138,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Potássio
152,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Sódio
334,00 mg  
32
84,00 mg  
99+
Zinco
0,82 mg  
38
1,16 mg  
32
Outro
  
  
Agua
63,11 g  
71,70 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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