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Minha dieta de laticínios


Neufchatel Queijo vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Neufchatel Queijo


Calorias

Calorias em 1 copo
253,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorias
253,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
70,00 kcal  
40
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
72,00 kcal  
34
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
253,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
9,15 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
3,59 g  
99+
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,19 g  
30
6,00 g  
99+

Gorduras
22,78 g  
99+
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
23 %  
20
10 %  
10

Gordura saturada
0,28 g  
3
6,00 g  
39

Gordura trans
21,00 g  
18
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
21,00 g  
2
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
21,00 g  
5
0,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
21,00 mg  
99+
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
841,00 IU  
21
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
34
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
28
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamina D
10,00 IU  
31
150,00 IU  
3

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Ferro
0,13 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
32,00 mg  
16

Fósforo
138,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potássio
152,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
334,00 mg  
32
105,00 mg  
99+

Zinco
0,82 mg  
38
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
63,11 g  
85,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
-  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Neufchatel é um queijo de leite de vaca francês, que tem uma textura macia.  
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
mushroomy, Aloprado, salgado, afiado  
cremoso  

Aroma
cheiro azedo  
cheiro azedo  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
França  
Bulgária  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite de vaca, coalho, cultura iniciadora  
leite desnatado, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
tigela, culturas vivas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
40,00 °F  
18

Validade
2- 3 semanas  
2- 3 meses  

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