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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Roquefort Queijo


Roquefort Queijo vs Iogurte búlgaro


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
375,00 kcal  
99+

Calorias
140,00 kcal  
99+
369,00 kcal  
24

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
56,00 kcal  
30

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
105,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
369,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
21,54 g  
24

Carboidratos
8,00 g  
36
2,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
0,50 g  
10

Gorduras
9,00 g  
99+
30,64 g  
99+

Teor de matéria gorda
10 %  
10
32 %  
28

Gordura saturada
6,00 g  
39
19,26 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
1,32 g  
16

Gordura monoinsaturada
0,50 g  
99+
8,47 g  
24

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
40,00 mg  
33
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
1 047,00 IU  
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,59 mg  
6

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,73 mg  
13

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,12 mg  
14

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
49,00 ug  
9

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
0,64 µg  
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38

Vitamina D
150,00 IU  
3
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,85 mg  
14

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg  
36
662,00 mg  
18

Ferro
0,00 mg  
99+
0,56 mg  
25

Magnésio
32,00 mg  
16
30,00 mg  
17

Fósforo
117,00 mg  
99+
392,00 mg  
23

Potássio
380,00 mg  
15
91,00 mg  
99+

Sódio
105,00 mg  
99+
1 809,00 mg  
3

Zinco
0,50 mg  
99+
2,08 mg  
29

Outro
  
  

Agua
85,00 g  
39,38 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
Aids sistema nervoso, anti-inflamatória, inibe a propagação clamídia  

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
inibe a migração de leucócitos LPS, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
usada para fazer curativos e coberturas sobre hambúrgueres e saladas  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, contém magnésio, boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, rouquidão da garganta causando dificuldade em engolir, Tinhoso erupções, congestão nasal, ataques tosse persistente, nariz escorrendo ou entupido, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  
Roquefort é um queijo azul francês, feita a partir do leite de ovelha.  

Cor
branco  
azul  

Sabor
cremoso  
salgado, afiado, Tangy  

Aroma
cheiro azedo  
cheiro azedo, Forte  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Bulgária  
França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro  
coalho, sal marinho, leite de ovelha  

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
Penicillium roqueforti  

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, peso pesado, mofo, Plastic wrap  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
3 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 meses  
3-4 semanas  

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