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 Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Custard nutrição

Leite inteiro
Custard
Custard vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
51,00 mg   
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
182,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,06 mg   
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,22 mg   
37
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,13 mg   
31
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
9,00 ug   
26
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
0,52 µg   
29
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamina D
51,00 IU   
6
47,00 IU   
9
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
1,20 µg   
5
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,06 mg   
38
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,20 µg   
25
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
139,00 mg   
99+
Ferro
0,03 mg   
99+
0,51 mg   
26
Magnésio
10,00 mg   
99+
16,00 mg   
30
Fósforo
84,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Potássio
132,00 mg   
99+
207,00 mg   
26
Sódio
43,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinco
0,37 mg   
99+
0,51 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
73,45 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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