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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Smetana


Smetana vs Leite de cabra


Calorias

Calorias por 100g
69,00 kcal   
99+
292,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,56 g   
99+
2,50 g   
99+

Carboidratos
4,45 g   
99+
2,40 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,45 g   
39
2,40 g   
25

Gorduras
4,14 g   
26
30,00 g   
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível   
25 %   
10

Gordura saturada
2,67 g   
24
18,20 g   
99+

Gordura poliinsaturada
0,15 g   
99+
1,10 g   
18

Gordura monoinsaturada
1,11 g   
99+
9,00 g   
17

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
11,00 mg   
99+
90,00 mg   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU   
99+
60,30 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
17
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,40 mg   
14

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
16
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug   
99+
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg   
99+
0,40 µg   
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg   
13
1,00 mg   
16

Vitamina D
51,00 IU   
6
0,60 IU   
35

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,90 mg   
9

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg   
99+
80,00 mg   
99+

Ferro
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Magnésio
14,00 mg   
32
9,00 mg   
99+

Fósforo
111,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+

Potássio
204,00 mg   
27
100,00 mg   
99+

Sódio
50,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+

Zinco
0,30 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
88,90 g   
63,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia   

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial   
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa   
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.   

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D   
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Leite de cabra e Smetana Sintomas de alergia
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira   
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.   
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Leite de cabra e Smetana Sabor
azedar   
azedar   

Leite de cabra e Smetana Aroma
com cheiro de bode   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
NA   
Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
não aplicável   
creme de leite pasteurizado, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não aplicável   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não aplicável   
24-36 horas   

tempo de cozimento
NA   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
5- 7 dias   
10 a 14 dias   

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