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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Roquefort Queijo


Roquefort Queijo vs Lassi


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
375,00 kcal  
99+

Calorias
83,00 kcal  
99+
369,00 kcal  
24

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
56,00 kcal  
30

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
105,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
369,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,05 g  
99+
21,54 g  
24

Carboidratos
10,58 g  
34
2,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
14,00 g  
99+
0,50 g  
10

Gorduras
3,29 g  
18
30,64 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
32 %  
28

Gordura saturada
1,00 g  
9
19,26 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
1,32 g  
16

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
8,47 g  
24

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
1 047,00 IU  
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,59 mg  
6

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,73 mg  
13

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
14

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug  
36
49,00 ug  
9

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,64 µg  
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,22 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,85 mg  
14

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg  
99+
662,00 mg  
18

Ferro
0,06 mg  
99+
0,56 mg  
25

Magnésio
9,64 mg  
99+
30,00 mg  
17

Fósforo
85,70 mg  
99+
392,00 mg  
23

Potássio
142,14 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Sódio
38,84 mg  
99+
1 809,00 mg  
3

Zinco
0,39 mg  
99+
2,08 mg  
29

Outro
  
  

Agua
91,20 g  
39,38 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  
Aids sistema nervoso, anti-inflamatória, inibe a propagação clamídia  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  
inibe a migração de leucócitos LPS, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
usada para fazer curativos e coberturas sobre hambúrgueres e saladas  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, contém magnésio, boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, rouquidão da garganta causando dificuldade em engolir, Tinhoso erupções, congestão nasal, ataques tosse persistente, nariz escorrendo ou entupido, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  
Roquefort é um queijo azul francês, feita a partir do leite de ovelha.  

Cor
-  
azul  

Sabor
-  
salgado, afiado, Tangy  

Aroma
-  
cheiro azedo, Forte  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  
coalho, sal marinho, leite de ovelha  

Fermentação agente
-  
Penicillium roqueforti  

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, peso pesado, mofo, Plastic wrap  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
3 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F  
16
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
3-4 semanas  

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