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Kumis
Kumis

Iogurte búlgaro
Iogurte búlgaro



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Iogurte búlgaro

Kumis vs Iogurte búlgaro

Calorias

Calorias em 1 copo

149,00 kcal155,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

200,00 kcal140,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

50,00 kcal15,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

54,00 kcal59,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

54,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

6,00 g8,00 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

28,00 g8,00 g
0 205
👆🏻

Fibra

3,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

12,00 g6,00 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

7,00 g9,00 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

1 %10 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

5,00 g6,00 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,20 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,00 g0,20 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,00 g0,50 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

20,00 mg40,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

40,00 IU40,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,21 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,65 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,01 mg0,09 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

12,00 ug15,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,40 µg0,49 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

3,60 mg1,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

3,20 IU150,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,20 µg1,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,05 mg0,37 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

220,00 mg275,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

1,12 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

13,00 mg32,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

98,00 mg117,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

91,00 mg380,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

150,00 mg105,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,14 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

56,80 g85,00 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação

Outros benefícios gerais

intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

-
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento

Cuidado capilar

-
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers

Importância nutricional

contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

Tipo de leite
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.

Cor

-
branco

Sabor

-
cremoso

Aroma

-
cheiro azedo

Vegetariano

-
sim

Procedência

Tatar
Bulgária

Como fazer

De servir tamanho

200
100

Ingredientes

leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca
leite desnatado, leite inteiro

Fermentação agente

-
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus

Coisas que você precisa

recipiente
tigela, culturas vivas

Tempo duração

Preparação Tempo

3 a 5 dias
-

tempo de cozimento

poucos horas
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

55,00 °F40,00 °F
-20 383
👆🏻

Validade

-
2- 3 meses