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Minha dieta de laticínios


Kumis vs Basundi


Basundi vs Kumis


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
330,00 kcal  
99+

Calorias
200,00 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
120,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
54,00 kcal  
24
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
180,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
14,90 g  
35

Carboidratos
28,00 g  
13
36,20 g  
9

Fibra
3,00 g  
4
2,40 g  
7

Açucar
12,00 g  
99+
30,50 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
20,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
15 %  
14

Gordura saturada
5,00 g  
37
7,60 g  
99+

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
2,60 g  
8

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
5,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,52 mg  
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,18 mg  
13

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
5,40 ug  
40

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
3,00 mg  
7

Vitamina D
3,20 IU  
37
195,00 IU  
2

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
4,68 mg  
3

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
220,00 mg  
40
473,00 mg  
26

Ferro
1,12 mg  
12
0,95 mg  
14

Magnésio
13,00 mg  
36
3,63 mg  
99+

Fósforo
98,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
91,00 mg  
99+
231,10 mg  
26

Sódio
150,00 mg  
99+
167,20 mg  
99+

Zinco
0,14 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
56,80 g  
60,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
leitoso, Sweet, Grosso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Tatar  
Índia  

Como fazer

De servir tamanho
200  
100  

Ingredientes
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3 a 5 dias  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
poucos horas  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
55,00 °F  
13
39,20 °F  
19

Validade
-  
3- 5 dias  

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