Kefir vs Yakult fatos
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
50,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
0,80 g
99+
Carboidratos
4,48 g
99+
12,00 g
31
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
4,61 g
99+
11,00 g
99+
Gorduras
0,93 g
7
0,10 g
1
Gordura saturada
0,66 g
7
0,00 g
Gordura trans
0,04 g
1
0,00 g
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
0,00 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
0,00 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
0,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
0,00 ug
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,00 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamina D
41,00 IU
12
0,00 IU
39
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
0,00 µg
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,00 mg
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
0,00 µg
27
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
17,00 mg
99+
Ferro
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnésio
12,00 mg
35
2,00 mg
99+
Fósforo
105,00 mg
99+
12,00 mg
99+
Potássio
164,00 mg
34
32,00 mg
99+
Sódio
40,00 mg
99+
15,00 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,00 mg
99+
Outro
Agua
90,07 g
85,40 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
não disponível
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
baixo teor de gordura, ricos em probióticos
Alergia
Kefir e Yakult Sintomas de alergia
não disponível
diarréia
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.
Cor
não disponível
não disponível
Kefir e Yakult Sabor
de Fermento
refrescante, Sweet, Tangy
Kefir e Yakult Aroma
leitoso
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Japão
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
2 tigelas, não aplicável
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
6-7 dias de fermentação
tempo de cozimento
20
NA
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
37,40 °F
20
Validade
2- 3 semanas
1 mês
