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Kefir
Kefir

tensas iogurte
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Kefir
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tensas iogurte

Kefir vs tensas iogurte

1 Calorias
1.1 Calorias
41,00 kcal103,00 kcal
Leite orgânico fatos
0 904
1.6 Calorias em 1 copo
não disponívelnão disponível
Manteiga de iaque fatos
70 1628
1.14 Calorias em 1 colher de sopa
não disponívelnão disponível
Açoitado creme fatos
8 102
1.22 Calorias em 1 oz
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
12.2 204
1.27 Calorias dentro 1 fatia do
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
12.2 425
1.30 De servir tamanho
100
100
1.31 Proteínas
3,79 g8,17 g
Leite evaporado fatos
0 215
1.35 Carboidratos
4,48 g11,89 g
Manteiga de cacau fatos
0 205
1.36.6 Fibra
0,00 g1,00 g
Leite fatos
0 10.3
2.2.3 Açucar
4,61 g11,23 g
Queijo suíço fatos
0 54.08
3.4 Gorduras
0,93 g2,57 g
Yakult fatos
0.1 175
4.2.3 Teor de matéria gorda
não disponívelnão disponível
Paneer fatos
1 91
4.3.6 Gordura saturada
0,66 g0,10 g
Amasi fatos
0 67
4.3.16 Gordura trans
0,04 gnão disponível
Leite fatos
0 162
4.3.22 Gordura poliinsaturada
0,05 g0,00 g
Paneer fatos
0 48
4.3.29 Gordura monoinsaturada
0,31 g0,10 g
Zincica fatos
0 32.9
5 Nutrição
5.1 De servir tamanho
100
100
5.2 Colesterol
5,00 mg5,00 mg
Creme de queijo fatos
0 325
1.6 Vitaminas
1.6.1 Vitamina A
569,00 IU111,00 IU
Manteiga de amendoim fatos
0 2499
1.8.2 Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,04 mg
Paneer fatos
0 3.5
1.8.7 Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg0,24 mg
Manteiga de cacau fatos
0 2.017
1.8.14 Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg0,21 mg
Manteiga de cacau fatos
0 13.112
1.9.2 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,05 mg
Açoitado creme fatos
-0.026 1.5
4.5.3 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug9,00 ug
Manteiga de cacau fatos
0 87
4.6.3 Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg0,50 µg
Manteiga de amendoim fatos
0 4.03
10.5.3 Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg0,70 mg
Leite fatos
0 7.7
10.5.7 Vitamina D
41,00 IU0,00 IU
Iogurte fatos
0 301
10.5.8 Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg0,00 µg
Leite fatos
0 7.5
10.5.10 Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg0,00 mg
Paneer fatos
0 24.21
10.5.12 Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg0,00 µg
Iogurte fatos
0 30.3
10.6 Minerais
10.6.1 Cálcio
130,00 mg88,00 mg
Manteiga de cacau fatos
0 1705
10.6.3 Ferro
0,04 mg0,07 mg
Paneer fatos
0 70
10.6.4 Magnésio
12,00 mg10,00 mg
Gelato fatos
0 444
10.7.2 Fósforo
105,00 mg109,00 mg
Gelato fatos
0 1409
10.7.3 Potássio
164,00 mg129,00 mg
Gelato fatos
0 1794
10.7.5 Sódio
40,00 mg33,00 mg
Manteiga de cacau fatos
0 7022.4
10.7.7 Zinco
0,46 mg0,41 mg
Gelato fatos
0 7.31
10.8 Outro
10.8.1 Agua
90,07 g76,81 g
Manteiga de cacau fatos
0 221
10.8.3 Cafeína
0,00 g0,00 g
Leite fatos
0 0
11 Benefícios
11.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas
11.1.1 Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
não disponível
11.2 Cabelo e beleza benefícios
11.2.1 Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele
11.2.2 Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo
11.3 Importância nutricional e usos
11.3.1 Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
NA
11.3.2 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos
11.4 Alergia
11.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
12 O que é
12.1 O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.
12.1.1 Cor
não disponível
não disponível
12.1.2 Sabor
de Fermento
não disponível
12.1.3 Aroma
leitoso
não disponível
12.1.4 Vegetariano
sim
não disponível
12.2 Procedência
regiões Cáucaso do Norte
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente
13 Como fazer
13.1 De servir tamanho
100
100
13.2 Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte
13.2.1 Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
13.3 Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador
13.4 Tempo duração
13.4.1 Preparação Tempo
10- 12 horas
24-36 horas
13.4.2 tempo de cozimento
20
desconhecido
13.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
13.5 Vida de armazenamento e prateleira
13.5.1 Refrigeração temperatura
99,00 °F39,20 °F
Iogurte congelado fatos
-20 383
13.5.2 Validade
2- 3 semanas
1- 2 semanas