1 Calorias
1.1 Calorias
41,00 kcal103,00 kcal
0
904
1.6 Calorias em 1 copo
não disponívelnão disponível
70
1628
1.14 Calorias em 1 colher de sopa
não disponívelnão disponível
8
102
1.22 Calorias em 1 oz
não disponívelnão disponível
12.2
204
1.27 Calorias dentro 1 fatia do
não disponívelnão disponível
12.2
425
1.30 De servir tamanho
1.31 Proteínas
1.35 Carboidratos
1.36.6 Fibra
2.2.3 Açucar
3.4 Gorduras
4.2.3 Teor de matéria gorda
não disponívelnão disponível
1
91
4.3.6 Gordura saturada
4.3.16 Gordura trans
0,04 gnão disponível
0
162
4.3.22 Gordura poliinsaturada
4.3.29 Gordura monoinsaturada
5 Nutrição
5.1 De servir tamanho
5.2 Colesterol
1.6 Vitaminas
1.6.1 Vitamina A
569,00 IU111,00 IU
0
2499
1.8.2 Vitamina B1 (tiamina)
1.8.7 Vitamina B2 (riboflavina)
1.8.14 Vitamina B3 (niacina)
1.9.2 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,05 mg
-0.026
1.5
4.5.3 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4.6.3 Vitamina B12 (Cobalamina)
10.5.3 Vitamina C (ácido ascórbico)
10.5.7 Vitamina D
10.5.8 Vitamina D(D2+D3)
10.5.10 Vitamina E (alfa-tocoferol)
10.5.12 Vitamina K (filoquinona)
10.6 Minerais
10.6.1 Cálcio
10.6.3 Ferro
10.6.4 Magnésio
10.7.2 Fósforo
105,00 mg109,00 mg
0
1409
10.7.3 Potássio
164,00 mg129,00 mg
0
1794
10.7.5 Sódio
40,00 mg33,00 mg
0
7022.4
10.7.7 Zinco
10.8 Outro
10.8.1 Agua
10.8.3 Cafeína
11 Benefícios
11.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas
11.1.1 Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
não disponível
11.2 Cabelo e beleza benefícios
11.2.1 Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele
11.2.2 Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo
11.3 Importância nutricional e usos
11.3.1 Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
NA
11.3.2 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos
11.4 Alergia
11.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
12 O que é
12.1 O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.
12.1.1 Cor
não disponível
não disponível
12.1.2 Sabor
de Fermento
não disponível
12.1.3 Aroma
12.1.4 Vegetariano
12.2 Procedência
regiões Cáucaso do Norte
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente
13 Como fazer
13.1 De servir tamanho
13.2 Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte
13.2.1 Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
13.3 Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador
13.4 Tempo duração
13.4.1 Preparação Tempo
13.4.2 tempo de cozimento
13.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
13.5 Vida de armazenamento e prateleira
13.5.1 Refrigeração temperatura
13.5.2 Validade
2- 3 semanas
1- 2 semanas