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Kéfir
Kéfir

Tendu Yogurt
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Kéfir
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Tendu Yogurt

Kéfir vs Tendu Yogurt

Calories

Calories dans 1 tasse

168,00 Kcal183,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

41,00 Kcal103,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal59,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

41,00 Kcal59,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

41,00 Kcal59,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

3,79 g8,17 g
0 215
👆🏻

Glucides

4,48 g11,89 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g1,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

4,61 g11,23 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

0,93 g2,57 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

3 %10 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

0,66 g0,10 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,05 g0,00 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,31 g0,10 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

5,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

569,00 IU111,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,24 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,15 mg0,21 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg9,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg0,50 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,20 mg0,70 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,02 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

130,00 mg88,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,04 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

12,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

105,00 mg109,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

164,00 mg129,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg33,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg0,41 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

90,07 g76,81 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Réduit la pression artérielle, Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Améliore la digestion, Lactose intolérants, Aide à maintenir la pression artérielle, Présence de calcium, Protège contre les maladies cardiaques

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
-

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse
Fights boutons et acné, Donne une peau éclatante et sans faille, Donne une peau radieuse et belle, Donne une peau plus lisse, Aide à réduire anti-regards vieillissement, Aide à ralentir les signes du vieillissement, Eclaircit le teint de la peau, Natural adoucisseur de la peau

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux
Stimule la croissance des cheveux, Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
-

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines, Riche en probiotiques

Allergie

Symptômes d'allergie

-
-

Quel est

Quel est

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
yogourt tendues, yaourt grec, fromage de yogourt, labneh, est le yogourt qui a été contraint de retirer son petit-lait, ce qui entraîne une consistance relativement épaisse, tout en préservant distinctif, le goût aigre du yogourt.

Couleur

-
-

Saveur

Écumeux
-

Arôme

Laiteux
-

Végétarien

Oui
-

Origine

régions du Caucase du Nord
pays d'Asie centrale comme le Kazakhstan, tajikistan, Moyen-Orient

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

graines de kéfir, Le lait entier
Lait pasteurisé, Yaourt, Yaourt Culture

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
2 Bols, Étamine, Récipient, Les cultures vivantes, Agitateur, Passoire

Temps Durée

Temps de Préparation

10- 12 heures
24-36 heures

Temps de Cuisson

20
-

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

99,00 F39,20 F
-20 383
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Étagère La vie

2- 3 semaines
12 semaines