kefir

tegang Yogurt

kefir vs tegang Yogurt

kefir

tegang Yogurt

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

168,00 kkal183,00 kkal

50 1927

👆🏻

kalori

41,00 kkal103,00 kkal

0 904

👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

20,00 kkal59,00 kkal

2 133

👆🏻

Kalori dalam 1 oz

41,00 kkal59,00 kkal

10 717

👆🏻

Kalori dalam 1 iris

41,00 kkal59,00 kkal

12.2 899

👆🏻

melayani ukuran

100

protein

3,79 g8,17 g

0 215

👆🏻

Karbohidrat

4,48 g11,89 g

0 205

👆🏻

Serat

0,00 g1,00 g

0 10.3

👆🏻

Gula

4,61 g11,23 g

0 54.08

👆🏻

lemak

0,93 g2,57 g

0.1 175

👆🏻

Kandungan lemak

3 %10 %

0 100

👆🏻

Lemak jenuh

0,66 g0,10 g

0 67

👆🏻

Lemak trans

0,04 g0,00 g

0 162

👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,05 g0,00 g

0 48

👆🏻

monounsaturated Fat

0,31 g0,10 g

0 32.9

👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100

Kolesterol

5,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitamin

vitamin A

569,00 IU111,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,21 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

13,00 pg9,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,29 pg0,50 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,20 mg0,70 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

41,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 pg0,00 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,02 mg0,00 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,10 pg0,00 pg

0 30.3

👆🏻

bahan galian

Kalsium

130,00 mg88,00 mg

0 1705

👆🏻

Besi

0,04 mg0,07 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

12,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg109,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

164,00 mg129,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodium

40,00 mg33,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Seng

0,46 mg0,41 mg

0 7.31

👆🏻

Lain

air

90,07 g76,81 g

0 221

👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Mengurangi tekanan darah, Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, memperbaiki pencernaan, intolerants laktosa, Membantu untuk menjaga tekanan darah, Kehadiran kalsium, Melindungi terhadap penyakit jantung

Manfaat Umum lainnya

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Memberikan kulit lebih halus

Perkelahian jerawat dan jerawat, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit yang cerah dan indah, Memberikan kulit lebih halus, Membantu dalam mengurangi anti penampilan penuaan, Membantu untuk memperlambat tanda-tanda penuaan, Mencerahkan warna kulit, softner kulit alami

Perawatan Rambut

Memperkuat akar rambut

Merangsang pertumbuhan rambut, Memperkuat akar rambut

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

Sumber Vitamin B-12, Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin, Kaya probiotik

Alergi

Gejala alergi

Apa yang

apa yang

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.

Tegang yoghurt, yoghurt Yunani, keju yoghurt, labneh, adalah yoghurt yang telah tegang untuk menghapus whey, menghasilkan konsistensi yang relatif tebal, sambil menjaga khas, rasa asam yogurt ini.