×

केफिर
केफिर

अनैसर्गिक दही
अनैसर्गिक दही



ADD
Compare
X
केफिर
X
अनैसर्गिक दही

केफिर वि अनैसर्गिक दही

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
41.00 Kcal103.00 Kcal
सेंद्रीय दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
याक बटर तथ्य
70 1628
1.6 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई तथ्य
8 102
1.7 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
12.2 204
1.8 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
12.2 425
1.9 सर्विंग साइज़
100
100
1.10 प्रथिने
3.79 g8.17 g
एवेपोरेटेड दूध तथ्य
0 215
1.11 कार्बोहायड्रेट
4.48 g11.89 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 205
1.11.2 फायबर
0.00 g1.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.11.6 साखर
4.61 g11.23 g
स्वित्झर्लंडचा चीज तथ्य
0 54.08
1.12 फॅटस
0.93 g2.57 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.13.4 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
1 91
1.13.8 सॅचुरेटेड फॅटस
0.66 g0.10 g
आमासी तथ्य
0 67
1.14.2 ट्रान्स् फॅटस
0.04 gउपलब्ध नाही
दूध तथ्य
0 162
1.14.3 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.05 g0.00 g
पनीर तथ्य
0 48
1.14.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.31 g0.10 g
zincica तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg5.00 mg
मलई चीज तथ्य
0 325
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व
569.00 IU111.00 IU
पीनिट लोणी तथ्य
0 2499
2.4.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg0.04 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
2.4.5 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg0.24 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 2.017
2.4.6 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mg0.21 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 13.112
2.4.8 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg0.05 mg
विप्ड मलई तथ्य
-0.026 1.5
2.4.10 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg9.00 μg
कोकाआ बटर तथ्य
0 87
2.4.12 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg0.50 μg
पीनिट लोणी तथ्य
0 4.03
2.4.14 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.20 mg0.70 mg
दूध तथ्य
0 7.7
2.4.16 डी जीवनसत्व
41.00 IU0.00 IU
योगहर्ट तथ्य
0 301
2.4.18 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.00 μg0.00 μg
दूध तथ्य
0 7.5
2.4.20 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.02 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
2.4.21 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg0.00 µg
योगहर्ट तथ्य
0 30.3
2.6 मिनरल्स
2.6.1 कॅल्शियम
130.00 mg88.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 1705
2.6.2 लोह
0.04 mg0.07 mg
पनीर तथ्य
0 70
2.6.4 मॅग्नेशियम
12.00 mg10.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 444
2.7.2 फॉस्फरस
105.00 mg109.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1409
2.7.3 पोटॅशियम
164.00 mg129.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1794
2.7.5 सोडियम
40.00 mg33.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 7022.4
2.7.6 जस्त
0.46 mg0.41 mg
जिलॅटो तथ्य
0 7.31
2.8 इतर
2.8.1 पाणी
90.07 g76.81 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 221
2.8.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
3 फायदे
3.1 आरोग्यविषयक फायदे
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
रक्तदाब कमी करते, महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, पचन सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, कॅल्शियम उपस्थिती, हृदय रोग संरक्षण
3.1.1 इतर सामान्य फायदे
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
उपलब्ध नाही
3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
3.2.1 त्वाचाची काळजी
नितळ त्वचा देते
पुरळ कमी करते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते, त्वचा टोन करते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
3.2.2 केसांची निगा
केसाचे मुळे मजबूत करते
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
3.3.1 वापर
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
नाही उपलब्ध
3.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
3.4 ऍलर्जी
3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
4 काय आहे
4.1 काय आहे
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
स्ट्रेंड योगर्ट, ग्रीक योगर्ट, योगर्ट चीज़, लॅबनेह, हे सगळे एकाच प्रकारचे योगर्ट आहेत.
4.1.1 रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
4.1.2 चव
यीस्टच्या सारखे
उपलब्ध नाही
4.1.3 सुगंध
दुधाचा
उपलब्ध नाही
4.1.4 शाकाहारी
होय
उपलब्ध नाही
4.2 मूळ
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, मध्य पूर्व
5 कसे बनवावे
5.1 सर्विंग साइज़
100
100
5.2 साहित्य
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
पसटेउरीज़ेड दूध, दही, दही कल्चर
5.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
5.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
2 बोल्स, चीज़क्लॉत, कंटेनर, लाइव कल्चर, उलथण, गाळणे
5.4 कालावधी
5.4.1 तयारीची वेळ
10- 12 तास
24-36 तास
5.4.2 स्वयंपाकची वेळ
20
अज्ञात
5.4.3 एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
5.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
5.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F39.20 °F
गोठविलेल्या दही तथ्य
-20 383
5.5.2 शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
1- 2 आठवडे