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Kefir
Kefir

Pele de leite
Pele de leite



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Kefir
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Pele de leite

Kefir vs Pele de leite

Calorias

Calorias em 1 copo

168,00 kcal298,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

41,00 kcal123,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal18,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

41,00 kcal37,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

41,00 kcal320,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

3,79 g3,13 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

4,48 g4,73 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

4,61 g4,13 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

0,93 g10,39 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

3 %-
0 100
👆🏻

Gordura saturada

0,66 g7,03 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,04 g0,46 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,05 g0,55 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,31 g3,32 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg35,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU354,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,11 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

13,00 ug3,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 µg0,19 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,90 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU2,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg1,30 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

130,00 mg107,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,04 mg0,05 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

12,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

105,00 mg95,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

164,00 mg132,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

40,00 mg61,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,46 mg0,39 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

90,07 g81,12 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
músculos fortes e saudáveis, ajuda a ganhar peso, Aids ressaca, fornece energia

Outros benefícios gerais

remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
-

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, protege a pele contra o ressecamento

Cuidado capilar

fortalece as raízes do cabelo
excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes

Importância nutricional e usos

Usos

acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, condicionador de pré-shampoo

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de calorias, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
Constipation, cólicas, gás, dor de cabeça, Hives, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, vómitos, pieira

O que é

O que é

Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Leite pele refere-se a pele pegajosa de proteína que se forma no topo de leite e de leite que contêm líquidos.

Cor

-
branco

Sabor

de Fermento
cremoso, leitoso, Grosso

Aroma

leitoso
leitoso

Vegetariano

sim
sim

Procedência

regiões Cáucaso do Norte
Japão

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

sementes de kefir, leite inteiro
leite

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
recipiente

Tempo duração

Preparação Tempo

10- 12 horas
-

tempo de cozimento

20
15

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F39,20 °F
-20 383
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Validade

2- 3 semanas
1 mês