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Kefir
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Leche Piel
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Leche Piel

Kefir vs Leche Piel

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Calorías

Calorías en 1 taza

168,00 kcal298,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

41,00 kcal123,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

20,00 kcal18,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

41,00 kcal37,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

41,00 kcal320,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

3,79 gramo3,13 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

4,48 gramo4,73 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

4,61 gramo4,13 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

0,93 gramo10,39 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

3 %-
0 100
👆🏻

Grasa saturada

0,66 gramo7,03 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,04 gramo0,46 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,05 gramo0,55 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,31 gramo3,32 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

5,00 mg35,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU354,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,11 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

13,00 µg3,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,29 µg0,19 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,90 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU2,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg1,30 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

130,00 mg107,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,04 mg0,05 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

12,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

105,00 mg95,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

164,00 mg132,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

40,00 mg61,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg0,39 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

90,07 gramo81,12 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
músculos fuertes y sanos, ayuda a ganar peso, ayudas resaca, proporciona energía

Otros beneficios generales

remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
-

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, humectante natural, suavizante de la piel natural, protege la piel contra la sequedad

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo
excelente acondicionador para el cabello, resultado en el pelo brillante

Nutricionales importancia y usos

Usos

relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers, acondicionador de pre-champú

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas

Alergia

Síntomas de la alergia

-
estreñimiento, calambres, gas, dolor de cabeza, Hives, erupciones en la piel con picazón, erupciones cutáneas en forma de colmenas, vómitos, sibilancias

Qué es

Qué es

kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Leche piel refiere a de la proteína que se forma en la parte superior de la leche y productos lácteos que contienen líquidos.

Color

-
blanco

Sabor

a levadura
cremoso, lechoso, grueso

Aroma

lechoso
lechoso

Vegetariano

Origen

las regiones del norte del Cáucaso
Japón

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

semillas de kéfir, leche entera
Leche

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
envase

tiempo duración

Tiempo de preparación

10- 12 horas
-

Hora de cocinar

20
15

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

99,00 °F39,20 °F
-20 383
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Estante La vida

2- 3 semanas
1 mes