Calorias em 1 colher de sopa
Calorias dentro 1 fatia do
De servir tamanho
100
100
De servir tamanho
100
100
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
Vitamina B12 (Cobalamina)
Vitamina C (ácido ascórbico)
Vitamina E (alfa-tocoferol)
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
remédio para o stress e ansiedade
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
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Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
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Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
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Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
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Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
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O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Matsoni é um produto de leite fermentado de origem armênia.
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
americano
De servir tamanho
100
450
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
leite 1/2 litro, fermento
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
recipiente de vidro com tampa, tigela, forno de micro-ondas, Molho panela, Stirrer
Preparação Tempo
10- 12 horas
3- 4 horas
Tempo de envelhecimento
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Vida de armazenamento e prateleira