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Kefir
Kefir

Manteiga de amêndoa
Manteiga de amêndoa



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Manteiga de amêndoa

Kefir vs Manteiga de amêndoa

Calorias

Calorias em 1 copo

168,00 kcal1 535,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

41,00 kcal614,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal98,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

41,00 kcal179,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

41,00 kcal98,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

3,79 g20,96 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

4,48 g18,82 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g10,30 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

4,61 g6,27 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

0,93 g55,50 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

3 %91 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

0,66 g6,55 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,05 g13,61 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,31 g32,45 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg0,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU1,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,94 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg3,16 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,10 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

13,00 ug53,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg24,21 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

130,00 mg347,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,04 mg3,49 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

12,00 mg279,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

105,00 mg508,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

164,00 mg748,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

40,00 mg227,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,46 mg3,29 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

90,07 g1,64 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções

Outros benefícios gerais

remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase

Cuidado capilar

fortalece as raízes do cabelo
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa

Importância nutricional e usos

Usos

acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E

Alergia

Sintomas de alergia

-
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira

O que é

O que é

Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.

Cor

-
assada astanho

Sabor

de Fermento
Rico assado amêndoa

Aroma

leitoso
Aloprado

Vegetariano

sim
sim

Procedência

regiões Cáucaso do Norte
Europa

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

sementes de kefir, leite inteiro
Amêndoas

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
tigela, liqüidificador

Tempo duração

Preparação Tempo

10- 12 horas
15- 20 minutos

tempo de cozimento

20
15

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F39,20 °F
-20 383
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Validade

2- 3 semanas
2 anos