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Kéfir
Kéfir

Beurre d'arachide
Beurre d'arachide



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Kéfir
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Beurre d'arachide

Kéfir vs Beurre d'arachide

Calories

Calories dans 1 tasse

168,00 Kcal1 535,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

41,00 Kcal614,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal98,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

41,00 Kcal179,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

41,00 Kcal98,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

3,79 g20,96 g
0 215
👆🏻

Glucides

4,48 g18,82 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g10,30 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

4,61 g6,27 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

0,93 g55,50 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

3 %91 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

0,66 g6,55 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,05 g13,61 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,31 g32,45 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

5,00 mg0,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

569,00 IU1,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,94 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,15 mg3,16 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,10 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

13,00 µg53,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,29 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,02 mg24,21 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

130,00 mg347,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,04 mg3,49 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

12,00 mg279,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

105,00 mg508,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

164,00 mg748,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg227,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg3,29 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

90,07 g1,64 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Effet antioxydante, Réduit le cholestérol, Améliore la croissance chez les enfants, Des muscles forts et en bonne santé, Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire, Améliore la santé du cerveau, Améliore la santé cardiovasculaire, Améliore la pensée cognitive, Améliore la nutrition, Aide à maintenir la pression artérielle, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Fournit de l'énergie, Remède pour l'anémie, Stimule cerveau et ses fonctions

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Evite constipation, Améliore la digestion, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège les artères, Cancer Prévient

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Donne une peau plus lisse
Cure eczéma, Fights boutons et acné, Libre à partir de radicaux, Protège contre le photovieillissement, Protège la peau contre le dessèchement, Aide à réduire effet du psoriasis

Soin des Cheveux

Renforce les racines des cheveux
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité, Excellent conditionneur de cheveux, Stimule la croissance des cheveux, Résultats dans les cheveux brillants, Empêche grisonnement des cheveux, Réduit les pellicules

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
Peut être ajouté à shakes protéinés, Peut être ajouté à smoothies

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Contient magnésium, Contient gras monoinsaturés, Bonne source de calories, Bonne source de protéines, Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Riche en fer, Source de vitamine E

Allergie

Symptômes d'allergie

-
Crampes, Diarrhée, Difficulté à respirer, Yeux qui grattent, Des éruptions cutanées Itchy, Nausée, Nez qui coule ou bouché, Éternuements, Gonflement de la gorge, Vomissement, Aqueux les yeux, Respiration Sifflante

Quel est

Quel est

kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
beurre amande est une pâte alimentaire à base amandes.

Couleur

-
Rôti marron

Saveur

Écumeux
Amandes grillées Rich

Arôme

Laiteux
Fou

Végétarien

Oui
Oui

Origine

régions du Caucase du Nord
Europe

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

graines de kéfir, Le lait entier
Amandes

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
Bol, Mixeur

Temps Durée

Temps de Préparation

10- 12 heures
15- 20 minutes

Temps de Cuisson

20
15

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

99,00 F39,20 F
-20 383
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Étagère La vie

2- 3 semaines
2 ans