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Kefir
Kefir

Mandelbutter
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Kefir
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Mandelbutter

Kefir vs Mandelbutter

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

168,00 Kcal1.535,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

41,00 Kcal614,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal98,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

41,00 Kcal179,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

41,00 Kcal98,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

3,79 g20,96 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

4,48 g18,82 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g10,30 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

4,61 g6,27 g
0 54.08
👆🏻

Fette

0,93 g55,50 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

3 %91 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

0,66 g6,55 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,05 g13,61 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,31 G32,45 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

5,00 mg0,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

569,00 IU1,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,94 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg3,16 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,10 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

13,00 µg53,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,02 mg24,21 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

130,00 mg347,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,04 mg3,49 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg279,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

105,00 mg508,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg748,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg227,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg3,29 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

90,07 g1,64 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Antioxidative Wirkung, Reduziert Cholesterin, Verbessert das Wachstum bei Kindern, Starke und gesunde Muskeln, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Verbessert die Gesundheit des Gehirns, Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, Verbessert die kognitive Denken, Verbessert die Ernährung, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Bietet Energie, Abhilfe für Anämie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

Andere allgemeiner Vorteile

Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Vermeidet Verstopfung, Fördert die Verdauung, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut
Heilt Ekzeme, Kämpfe Pickel und Akne, Frei von Radikalen, Schutz vor Lichtalterung, Schützt die Haut vor dem Austrocknen, Hilft, die Wirkung von Psoriasis zu reduzieren

Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum, Ergebnisse in glänzendes Haar, Verhindert Ergrauen der Haare, Reduziert Schuppen

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Sie können es auf Protein-Shakes hinzufügen, Es kann zu Smoothies hinzugefügt werden

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Enthält Magnesium, Enthält einfach ungesättigte Fettsäuren, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen, Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Reich an Eisen, Quelle von Vitamin E

Allergie

Allergie-Symptome

-
Krämpfe, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Übelkeit, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Mandelbutter ist ein Lebensmittel Paste aus Mandeln.

Farbe

-
Röstbraun

Geschmack

Hefig
Reiche gerösteten Mandeln

Aroma

Milchig
Nussartig

Vegetarier

Herkunft

Nordkaukasus Regionen
Europa

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Kefir Samen, Vollmilch
Mandeln

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Schüssel, Mixer

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

10- 12 Stunden
15- 20 Minuten

Kochzeit

20
15

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

99,00 °F39,20 °F
-20 383
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Haltbarkeit

2- 3 Wochen
2 Jahre