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Minha dieta de laticínios


Kefir vs Congelado Custard


Congelado Custard vs Kefir


Calorias

Calorias por 100g
41,00 kcal   
99+
410,00 kcal   
14

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,79 g   
99+
6,90 g   
99+

Carboidratos
4,48 g   
99+
82,80 g   
2

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,61 g   
99+
não disponível   

Gorduras
0,93 g   
7
6,40 g   
37

Gordura saturada
0,66 g   
7
2,03 g   
17

Gordura trans
0,04 g   
1
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,05 g   
99+
0,85 g   
28

Gordura monoinsaturada
0,31 g   
99+
2,40 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
55,00 mg   
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
217,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,15 mg   
9

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,41 mg   
12

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,32 mg   
15

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,22 mg   
11

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
30,00 ug   
12

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
1,17 µg   
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
0,40 mg   
24

Vitamina D
41,00 IU   
12
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg   
7
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
228,00 mg   
39

Ferro
0,04 mg   
99+
1,93 mg   
8

Magnésio
12,00 mg   
35
45,00 mg   
9

Fósforo
105,00 mg   
99+
332,00 mg   
31

Potássio
164,00 mg   
34
540,00 mg   
9

Sódio
40,00 mg   
99+
281,00 mg   
34

Zinco
0,46 mg   
99+
1,05 mg   
31

Outro
  
  

Agua
90,07 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   
ajuda a ganhar peso, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis   

Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   
mimo relaxante no verão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa   
hidratante natural, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, fornece a pele macia, saudável e brilhante, acalma a irritação da pele   

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo   
ajuda na melhor retenção de umidade   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   
não disponível   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

Kefir e Congelado Custard Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   
creme congelado é uma sobremesa muito semelhante a um sorvete, excepto que é feita pela adição de ovos, o açúcar e cream.It contém pelo menos 10% de gordura de leite e 14% de gema de ovo.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Kefir e Congelado Custard Sabor
de Fermento   
não disponível   

Kefir e Congelado Custard Aroma
leitoso   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não   

Procedência
regiões Cáucaso do Norte   
Coney Island, Nova Iorque   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro   
1 xícara de Pesado Creme, 3 ovos, açúcar de 3/4 de copo, sal, extrato de baunilha   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas   
não disponível   

tempo de cozimento
20   
60   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
383,00 °F   
1

Validade
2- 3 semanas   
2 dias   

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