केफिर बनाम फ्रोजन कस्टर्ड
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
41.00 Kcal
99+
410.00 Kcal
14
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.79 g
99+
6.90 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
4.48 g
99+
82.80 g
2
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.61 g
99+
उपलब्ध नहीं है
फैट्स
0.93 g
7
6.40 g
37
सैचुरेटेड फैट
0.66 g
7
2.03 g
17
ट्रांस फैट
0.04 g
1
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.05 g
99+
0.85 g
28
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.31 g
99+
2.40 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
55.00 mg
26
विटामिन
विटामिन ए
569.00 IU
32
217.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.15 mg
9
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
0.41 mg
12
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg
28
0.32 mg
15
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
31
0.22 mg
11
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg
20
30.00 µg
12
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg
99+
1.17 µg
18
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg
27
0.40 mg
24
विटामिन डी
41.00 IU
12
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.00 µg
7
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg
39
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
130.00 mg
99+
228.00 mg
39
लोहा
0.04 mg
99+
1.93 mg
8
मैग्नीशियम
12.00 mg
35
45.00 mg
9
फास्फोरस
105.00 mg
99+
332.00 mg
31
पोटैशियम
164.00 mg
34
540.00 mg
9
सोडियम
40.00 mg
99+
281.00 mg
34
जस्ता
0.46 mg
99+
1.05 mg
31
अन्य
पानी
90.07 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, शरीर हाइड्रेटेड रहता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
गर्मियों में सुखदायक इलाज
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, मुँहासे से लड़ता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए
बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
अनुपलब्ध
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
एलर्जी
केफिर और फ्रोजन कस्टर्ड एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
फ्रोजेन कस्टर्ड आइसक्रीम जैसा एक डेजर्ट है। परंतु इसमें अंडे, शक्कर और मलाई जैसे पदार्थ होते है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
केफिर और फ्रोजन कस्टर्ड स्वाद
फेनिल
अनुपलब्ध
केफिर और फ्रोजन कस्टर्ड सुगंध
दूध जैसा
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
No
मूल
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
ख़रगोश द्वीप, न्यू यॉर्क में
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
केफिर बीज, पूरा दूध
भारी क्रीम 1 कप, 3 अंडे, 3/4 कप चीनी, नमक, वेनीला उद्धरण
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
10- 12 घंटे
अनुपलब्ध
पकाने का समय
20
60
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
383.00 °F
1
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
दो दिन
