Calorias em 1 colher de sopa
Calorias dentro 1 fatia do
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De servir tamanho
100
100
De servir tamanho
100
100
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
Vitamina B12 (Cobalamina)
Vitamina C (ácido ascórbico)
Vitamina E (alfa-tocoferol)
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
absorps de cálcio e vitamina B, intolerantes à lactose, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
hidratante natural, removedor de bronzeado natural
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
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Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de proteína, ricos em probióticos
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Clabber é um alimento produzido, permitindo que o leite não pasteurizado a azedar a uma humidade e temperatura específica. Com o tempo, o leite engrossa ou coalha em uma substância iogurte-like com um sabor forte, azedo.
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
irlandês
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
leite cru ou leite não pasteurizado
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
recipiente de vidro com tampa, escumilha, recipiente
Preparação Tempo
10- 12 horas
2 dias
Tempo de envelhecimento
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Vida de armazenamento e prateleira
Validade
2- 3 semanas
1 mês