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Iogurte
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Smetana
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Smetana

Iogurte vs Smetana fatos

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Calorias

Calorias em 1 copo

134,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

59,00 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

9,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

17,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

59,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

5,00 g2,50 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

3,60 g2,40 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

3,24 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

0,39 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

3 %25 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

0,12 g18,20 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,40 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,01 g1,10 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,05 g9,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

4,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,28 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,21 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

7,00 ug10,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,75 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,01 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

110,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,07 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

11,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

135,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

141,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

36,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,52 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

85,10 g63,80 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia

Outros benefícios gerais

absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico

Cuidado capilar

melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes

Importância nutricional e usos

Usos

diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.

Importância nutricional

contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos

Alergia

Sintomas de alergia

cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira

O que é

O que é

Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.

Cor

branco
-

Sabor

cremoso
azedar

Aroma

fresco
leitoso

Vegetariano

não
sim

Procedência

países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão
Rússia

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite, sal, vinagre
creme de leite pasteurizado, iogurte

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

tigela, panela, Stirrer
tigela

Tempo duração

Preparação Tempo

8- 10 horas
24-36 horas

tempo de cozimento

15
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F39,20 °F
-20 383
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Validade

3- 5 dias
10 a 14 dias