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Minha dieta de laticínios


Queijo azul vs Iogurte


Iogurte vs Queijo azul


Calorias

Calorias em 1 copo
100,00 kcal  
9
134,00 kcal  
18

Calorias
353,00 kcal  
30
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
100,00 kcal  
99+
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
100,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
100,00 kcal  
29
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
21,40 g  
25
5,00 g  
99+

Carboidratos
2,34 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,50 g  
10
3,24 g  
31

Gorduras
28,74 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
29 %  
26
3 %  
3

Gordura saturada
18,67 g  
99+
0,12 g  
2

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
7,78 g  
33
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
721,00 IU  
25
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
18
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg  
9
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug  
12
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg  
17
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
21,00 IU  
25
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg  
14
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
528,00 mg  
22
110,00 mg  
99+

Ferro
0,31 mg  
38
0,07 mg  
99+

Magnésio
23,00 mg  
24
11,00 mg  
99+

Fósforo
387,00 mg  
24
135,00 mg  
99+

Potássio
256,00 mg  
22
141,00 mg  
99+

Sódio
1 146,00 mg  
8
36,00 mg  
99+

Zinco
2,66 mg  
22
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
42,41 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids sistema nervoso  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
usada para fazer curativos e coberturas sobre hambúrgueres e saladas  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, contém magnésio, boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, rouquidão da garganta causando dificuldade em engolir, Tinhoso erupções, congestão nasal, ataques tosse persistente, nariz escorrendo ou entupido, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
queijo azul é uma classificação geral de queijo que têm culturas do fungo Penicillium acrescentou, de modo que o produto final é manchado veado com blue  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
-  
branco  

Sabor
salgado, afiado, Tangy  
cremoso  

Aroma
cheiro azedo, Forte  
fresco  

Vegetariano
não  
não  

Procedência
Europa, França  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
sal queijo, cultura fermento lático, leite, bactérias penicillium roqueforti  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
molde glaucum penicillium, molde roqueforti penicillium  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
20  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
3-4 semanas  
3- 5 dias  

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