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mi dieta láctea


Yogurt vs Queso azul


Queso azul vs Yogurt


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
59,00 kcal   
99+
353,00 kcal   
30

Calorías en 1 pat
134,00 kcal   
4
no disponible   

Calorías en 1 cda
9,00 kcal   
2
no disponible   

Calorías en 1 taza
17,00 kcal   
2
no disponible   

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
5,00 gramo   
99+
21,40 gramo   
25

Carbohidratos
3,60 gramo   
99+
2,34 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
3,24 gramo   
30
0,50 gramo   
9

grasas
0,39 gramo   
3
28,74 gramo   
99+

% Contenido gordo
3 %   
3
no disponible   

Grasa saturada
0,12 gramo   
2
18,67 gramo   
99+

Grasas trans
0,00 gramo   
no disponible   

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo   
99+
0,80 gramo   
32

Grasa monosaturada
0,05 gramo   
99+
7,78 gramo   
31

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
721,00 IU   
25

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,38 mg   
17

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
1,02 mg   
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg   
30
36,00 µg   
10

Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg   
24
1,22 µg   
17

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
21,00 IU   
21

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,40 µg   
12

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg   
99+
528,00 mg   
22

Hierro
0,07 mg   
99+
0,31 mg   
36

Magnesio
11,00 mg   
38
23,00 mg   
21

Phosphorus
135,00 mg   
99+
387,00 mg   
24

Potasio
141,00 mg   
99+
256,00 mg   
19

Sodio
36,00 mg   
99+
1.146,00 mg   
8

Zinc
0,52 mg   
99+
2,66 mg   
20

Otro
  
  

Agua
85,10 gramo   
42,41 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales   
sistema nervioso ayudas   

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías   
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-   
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural   

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas   
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón   
se utiliza para hacer aderezos y coberturas en hamburguesas y ensaladas   

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D   
contiene una buena cantidad de vitaminas, contiene altos niveles de grasa, contiene magnesio, buena fuente de calcio, buena fuente de calorías, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Yogurt y Queso azul Síntomas de la alergia
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias   
Diarrea, ronquera de la garganta, causando dificultad para tragar, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, No disponible, combates de tos persistente, secreción o congestión nasal, hinchazón de la garganta, vómitos, ojos aguado, sibilancias   

Qué es

Qué es
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.   
El queso azul es una clasificación general de los quesos que tienen culturas del moho Penicillium añadido, por lo que el producto final presenta puntos o veteado en todas partes con azul.   

Color
blanco   
No disponible   

Yogurt y Queso azul Sabor
cremoso   
salado, Afilado, fuerte y picante del   

Yogurt y Queso azul Aroma
Fresco   
olor agrio, fuerte   

Vegetariano
no   
no   

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán   
Europa, Francia   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre   
sal del queso, cultivo iniciador mesófilos, Leche, Penicillium roqueforti bacterias   

Fermentación Agente
No disponible   
Penicillium glaucum molde, Molde Penicillium roqueforti   

Cosas que necesitas
cuenco, pan, agitador de   
2 tazones, Cazo, agitador de   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas   
15- 20 minutos   

Hora de cocinar
15   
20   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Estante La vida
3- 5 días   
3-4 semanas   

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