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Minha dieta de laticínios

Camembert Queijo vs Junket nutrição

Camembert Queijo
Junket
Junket vs Camembert Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
72,00 mg   
21
14,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
820,00 IU   
23
106,23 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (riboflavina)
0,49 mg   
9
0,20 mg   
39
Vitamina B3 (niacina)
0,63 mg   
11
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,23 mg   
10
não disponível   
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
62,00 ug   
4
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 µg   
15
0,18 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,30 mg   
25
Vitamina D
18,00 IU   
23
4,04 IU   
29
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
0,10 µg   
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,09 mg   
34
Vitamina K (filoquinona)
2,00 µg   
15
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
388,00 mg   
29
127,00 mg   
99+
Ferro
0,33 mg   
34
0,05 mg   
99+
Magnésio
20,00 mg   
24
12,70 mg   
34
Fósforo
347,00 mg   
27
95,00 mg   
99+
Potássio
187,00 mg   
31
155,00 mg   
40
Sódio
842,00 mg   
11
49,00 mg   
99+
Zinco
2,38 mg   
25
0,44 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
51,80 g   
87,60 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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