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Eggnog vs Queijo nutrição
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Eggnog
Queijo
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Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
59,00 mg
23
100,00 mg
10
Vitaminas
Vitamina A
206,00 IU
99+
945,00 IU
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
25
0,02 mg
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg
99+
0,23 mg
36
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg
37
0,08 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg
36
0,05 mg
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug
99+
8,00 ug
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg
33
1,50 µg
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg
12
0,00 mg
29
Vitamina D
49,00 IU
7
23,00 IU
19
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg
5
0,60 µg
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg
27
0,80 mg
11
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg
23
2,60 µg
10
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
1 045,00 mg
5
Ferro
0,20 mg
99+
0,63 mg
22
Magnésio
19,00 mg
26
26,00 mg
19
Fósforo
109,00 mg
99+
641,00 mg
7
Potássio
165,00 mg
33
132,00 mg
99+
Sódio
54,00 mg
99+
1 671,00 mg
6
Zinco
0,46 mg
99+
2,49 mg
24
Outro
Agua
82,54 g
39,61 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
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