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 mi dieta láctea

Ponche de huevo vs Queso Nutrición

Ponche de huevo
Queso
Queso vs Ponche de huevo Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
59,00 mg   
23
100,00 mg   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
206,00 IU   
99+
945,00 IU   
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
25
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
37
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
1,00 µg   
99+
8,00 µg   
28
Vitamina B12 (cobalamina)
0,45 µg   
33
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg   
12
0,00 mg   
29
Vitamina D
49,00 IU   
7
23,00 IU   
19
Vitamina D (D2+D3)
1,20 µg   
5
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,80 mg   
11
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
2,60 µg   
10
Minerales
  
  
Calcio
130,00 mg   
99+
1.045,00 mg   
5
Hierro
0,20 mg   
99+
0,63 mg   
22
Magnesio
19,00 mg   
26
26,00 mg   
19
Phosphorus
109,00 mg   
99+
641,00 mg   
7
Potasio
165,00 mg   
33
132,00 mg   
99+
Sodio
54,00 mg   
99+
1.671,00 mg   
6
Zinc
0,46 mg   
99+
2,49 mg   
24
Otro
  
  
Agua
82,54 gramo   
39,61 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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