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 Minha dieta de laticínios

Eggnog vs Queijo fontina nutrição

Eggnog
Queijo fontina
Queijo fontina vs Eggnog nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
59,00 mg   
23
153,00 mg   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A
206,00 IU   
99+
913,00 IU   
19
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
25
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,20 mg   
38
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
37
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug   
99+
6,00 ug   
32
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
1,68 µg   
8
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg   
12
0,00 mg   
29
Vitamina D
49,00 IU   
7
23,00 IU   
19
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,27 mg   
22
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
2,60 µg   
10
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
550,00 mg   
21
Ferro
0,20 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Magnésio
19,00 mg   
26
14,00 mg   
32
Fósforo
109,00 mg   
99+
346,00 mg   
28
Potássio
165,00 mg   
33
64,00 mg   
99+
Sódio
54,00 mg   
99+
800,00 mg   
13
Zinco
0,46 mg   
99+
3,50 mg   
9
Outro
  
  
Agua
82,54 g   
37,92 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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