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 Minha dieta de laticínios

Kefir vs Doogh nutrição

Kefir
Doogh
Doogh vs Kefir nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
569,00 IU   
32
66,60 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
não disponível   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
não disponível   
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,37 µg   
39
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
0,48 mg   
23
Vitamina D
41,00 IU   
12
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
1,44 mg   
8
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
137,50 mg   
99+
Ferro
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Magnésio
12,00 mg   
35
12,00 mg   
35
Fósforo
105,00 mg   
99+
95,00 mg   
99+
Potássio
164,00 mg   
34
156,40 mg   
39
Sódio
40,00 mg   
99+
7 022,40 mg   
1
Zinco
0,46 mg   
99+
0,45 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
90,07 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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