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 Minha dieta de laticínios

Dadiah vs Queijo azul nutrição

Dadiah
Queijo azul
Queijo azul vs Dadiah nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
325,00 mg  
1
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
721,00 IU  
25
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,38 mg  
18
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,02 mg  
9
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
36,00 ug  
12
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
1,22 µg  
17
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38
Vitamina D
2,60 IU  
99+
21,00 IU  
25
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
3,25 mg  
4
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
1,80 µg  
18
2,40 µg  
14
Minerais
  
  
Cálcio
1 705,00 mg  
1
528,00 mg  
22
Ferro
0,40 mg  
32
0,31 mg  
38
Magnésio
18,00 mg  
30
23,00 mg  
24
Fósforo
120,00 mg  
99+
387,00 mg  
24
Potássio
626,00 mg  
4
256,00 mg  
22
Sódio
3 955,00 mg  
2
1 146,00 mg  
8
Zinco
0,50 mg  
99+
2,66 mg  
22
Outro
  
  
Agua
84,35 g  
42,41 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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