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Minha dieta de laticínios


Creme Fraiche vs Smetana


Smetana vs Creme Fraiche


Calorias

Calorias por 100g
393,00 kcal   
17
292,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
2,26 g   
99+
2,50 g   
99+

Carboidratos
1,46 g   
99+
2,40 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
1,80 g   
21
2,40 g   
25

Gorduras
31,00 g   
99+
30,00 g   
99+

% Teor de matéria gorda
28 %   
11
25 %   
10

Gordura saturada
22,10 g   
99+
18,20 g   
99+

Gordura poliinsaturada
0,85 g   
29
1,10 g   
18

Gordura monoinsaturada
7,66 g   
33
9,00 g   
17

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
57,00 mg   
24
90,00 mg   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
190,00 IU   
99+
60,30 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
32
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,40 mg   
14

Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg   
25
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
23,50 ug   
14
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,12 µg   
99+
0,40 µg   
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,50 mg   
22
1,00 mg   
16

Vitamina D
0,20 IU   
38
0,60 IU   
35

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,50 mg   
17
0,90 mg   
9

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
75,00 mg   
99+
80,00 mg   
99+

Ferro
0,08 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Magnésio
0,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Fósforo
64,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+

Potássio
101,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Sódio
26,70 mg   
99+
30,00 mg   
99+

Zinco
0,24 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
64,20 g   
63,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, reduz o risco de CHD, segurança microbiológica, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis   
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia   

Outros benefícios gerais
alimentos de baixa carb   
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, hidratante natural, protege a pele contra o ressecamento   
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, ricos em probióticos   
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Creme Fraiche e Smetana Sintomas de alergia
não disponível   
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Creme Fraiche   
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.   

Cor
branco   
não disponível   

Creme Fraiche e Smetana Sabor
azedar   
azedar   

Creme Fraiche e Smetana Aroma
fresco   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
França   
Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Leitelho Cultivadas, creme de leite pasteurizado   
creme de leite pasteurizado, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
escumilha, jarra de vidro, Stirrer   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos   
24-36 horas   

tempo de cozimento
2 dias   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
3- 5 dias   
10 a 14 dias   

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