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Minha dieta de laticínios

Congelado Custard vs Romano queijo nutrição

Congelado Custard
Romano queijo
Romano queijo vs Congelado Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
55,00 mg   
26
104,00 mg   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A
217,00 IU   
99+
415,00 IU   
40
Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg   
9
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,41 mg   
12
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
0,32 mg   
15
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,22 mg   
11
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
30,00 ug   
12
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,17 µg   
18
1,12 µg   
19
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,40 mg   
24
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,23 mg   
26
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,20 µg   
14
Minerais
  
  
Cálcio
228,00 mg   
39
1 064,00 mg   
4
Ferro
1,93 mg   
8
0,77 mg   
17
Magnésio
45,00 mg   
9
41,00 mg   
10
Fósforo
332,00 mg   
31
760,00 mg   
5
Potássio
540,00 mg   
9
86,00 mg   
99+
Sódio
281,00 mg   
34
1 433,00 mg   
7
Zinco
1,05 mg   
31
2,58 mg   
22
Outro
  
  
Agua
não disponível   
30,91 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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