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Minha dieta de laticínios


Coalhada vs Iogurte


Iogurte vs Coalhada


Calorias

Calorias por 100g
98,00 kcal   
99+
59,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
206,00 kcal   
6
134,00 kcal   
4

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal   
3
9,00 kcal   
2

Calorias em 1 xícara
28,00 kcal   
3
17,00 kcal   
2

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
11,12 g   
39
5,00 g   
99+

Carboidratos
3,38 g   
99+
3,60 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
2,67 g   
26
3,24 g   
30

Gorduras
4,30 g   
29
0,39 g   
3

% Teor de matéria gorda
não disponível   
3 %   
3

Gordura saturada
1,72 g   
12
0,12 g   
2

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,12 g   
99+
0,01 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,78 g   
99+
0,05 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
17,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
3,00 IU   
30
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
83,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnésio
8,00 mg   
99+
11,00 mg   
38

Fósforo
159,00 mg   
38
135,00 mg   
99+

Potássio
104,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Sódio
364,00 mg   
30
36,00 mg   
99+

Zinco
0,40 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
79,79 g   
85,10 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege contra doenças cardíacas, previne o cancro   
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   

Outros benefícios gerais
Aids ressaca, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, fornece energia, estimula cérebro e suas funções   
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   

Alergia
  
  

Coalhada e Iogurte Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, congestionamento, Constipation, diarréia, dificuldade em respirar, eczema, gás, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inchaço da boca, língua ou lábios, vómitos, pieira   
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   

O que é

O que é
Coalhada é uma substância macia, branca formada quando coagula leite, usado como a base para o queijo.   
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   

Cor
branco   
branco   

Coalhada e Iogurte Sabor
azedar   
cremoso   

Coalhada e Iogurte Aroma
fresco, cheiro azedo   
fresco   

Vegetariano
sim   
não   

Procedência
desconhecido   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, iogurte   
leite, sal, vinagre   

Fermentação agente
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus   
não disponível   

Coisas que você precisa
panela grande, Stirrer   
tigela, panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
15   
15   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
5- 7 dias   
3- 5 dias   

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