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Meine Molkerei Diät


Quark vs Joghurt


Joghurt vs Quark


Kalorien

Kalorien Pro 100g
98,00 Kcal   
99+
59,00 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
206,00 Kcal   
6
134,00 Kcal   
4

Kalorien in 1 Esslöffel
14,00 Kcal   
3
9,00 Kcal   
2

Kalorien In 1 Cup
28,00 Kcal   
3
17,00 Kcal   
2

Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
11,12 g   
39
5,00 g   
99+

Kohlenhydrate
3,38 g   
99+
3,60 g   
99+

Faser
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucker
2,67 g   
26
3,24 g   
30

Fette
4,30 g   
29
0,39 g   
3

% Fettgehalt
Nicht verfügbar   
3 %   
3

Gesättigte Fette
1,72 g   
12
0,12 g   
2

Trans-Fette
0,00 g   
0,00 g   

Polyungesättigten Fette
0,12 g   
99+
0,01 g   
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,78 G   
99+
0,05 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
17,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
140,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg   
99+
0,28 mg   
31

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,21 mg   
21

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
39
0,06 mg   
29

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg   
23
7,00 µg   
30

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg   
35
0,75 µg   
24

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamin-D
3,00 IU   
30
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg   
17
0,00 µg   
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg   
36
0,01 mg   
40

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Mineralien
  
  

Kalzium
83,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Eisen
0,07 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnesium
8,00 mg   
99+
11,00 mg   
38

Phosphor
159,00 mg   
38
135,00 mg   
99+

Kalium
104,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Natrium
364,00 mg   
30
36,00 mg   
99+

Zink
0,40 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
79,79 g   
85,10 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs   
Hilft Darminfektionen, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, verhindert, dass Hohlräume   

Andere allgemeiner Vorteile
Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen   
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Hilft Husten und Erkältung, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Flache abs, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Hält den Körper mit Feuchtigkeit, Hält voll fühlen, Schützt Zahnfleisch   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner   
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Beste Heilmittel für Hautprobleme, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Es entfernt tote Haut von Körper, Kämpfe Pickel und Akne, Natürliche hausgemachte Gesichtsmaske, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Reduziert Hautverfärbungen, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging   

Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum   
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Ausgezeichnete Haarspülung, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall, Reduziert Spliss   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden   
Verdünnen Sie die Molke (flüssig) mit Wasser und verwenden es für die Bewässerung von Pflanzen, Verleiht Glanz bis hin zu Möbeln, Gebrauchte Messingartikel zu polieren   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen   
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Riboflavin, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reich an Phosphor, Reich an Vitamin D   

Allergie
  
  

Quark und Joghurt Allergie-Symptome
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem   
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Gase, Juckende Hautausschläge, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Pfeifender Atem   

Was ist

Was ist
Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.   
Joghurt, in einfachen Worten, ist die bakterielle Fermentation von Milch, die oft gesüßt oder aromatisiert werden. Lactobacillus & Streptococcus sind die vitalen Bakterien für den dicken Textur und Konsistenz des Joghurts.   

Farbe
Weiß   
Weiß   

Quark und Joghurt Geschmack
Sauer   
Cremig   

Quark und Joghurt Aroma
Frisch, Säuerlichen Geruch   
Frisch   

Vegetarier
Yes   
No   

Herkunft
Unbekannt   
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Milch, Joghurt   
Milch, Salz, Essig   

Gärmediums
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus   
Nicht Verfügbar   

Benötigte Dinge
Großer Topf, Rührer   
Schüssel, Pfanne, Rührer   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
3- 4 Stunden   
8- 10 Stunden   

Kochzeit
15   
15   

Alterungszeit
Nicht Anwendbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Haltbarkeit
5- 7 Tage   
3- 5 Tage   

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