Quark vs Joghurt
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
206,00 Kcal
6
134,00 Kcal
4
Kalorien Pro 100g
98,00 Kcal
99+
59,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
14,00 Kcal
3
9,00 Kcal
2
Kalorien In 1 Cup
28,00 Kcal
3
17,00 Kcal
2
Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Serviergröße
100
100
Proteine
11,12 g
39
5,00 g
99+
Kohlenhydrate
3,38 g
99+
3,60 g
99+
Faser
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucker
2,67 g
26
3,24 g
30
Fette
4,30 g
29
0,39 g
3
% Fettgehalt
Nicht verfügbar
3 %
3
Gesättigte Fette
1,72 g
12
0,12 g
2
Trans-Fette
0,00 g
0,00 g
Polyungesättigten Fette
0,12 g
99+
0,01 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,78 G
99+
0,05 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
17,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
140,00 IU
99+
4,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
30
0,02 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg
99+
0,28 mg
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,21 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
39
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg
23
7,00 µg
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg
35
0,75 µg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
3,00 IU
30
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg
17
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg
36
0,01 mg
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
27
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
83,00 mg
99+
110,00 mg
99+
Eisen
0,07 mg
99+
0,07 mg
99+
Magnesium
8,00 mg
99+
11,00 mg
38
Phosphor
159,00 mg
38
135,00 mg
99+
Kalium
104,00 mg
99+
141,00 mg
99+
Natrium
364,00 mg
30
36,00 mg
99+
Zink
0,40 mg
99+
0,52 mg
99+
Andere
Wasser
79,79 g
85,10 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs
Hilft Darminfektionen, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, verhindert, dass Hohlräume
Andere allgemeiner Vorteile
Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Hilft Husten und Erkältung, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Flache abs, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Hält den Körper mit Feuchtigkeit, Hält voll fühlen, Schützt Zahnfleisch
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Beste Heilmittel für Hautprobleme, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Es entfernt tote Haut von Körper, Kämpfe Pickel und Akne, Natürliche hausgemachte Gesichtsmaske, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Reduziert Hautverfärbungen, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging
Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Ausgezeichnete Haarspülung, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall, Reduziert Spliss
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden
Verdünnen Sie die Molke (flüssig) mit Wasser und verwenden es für die Bewässerung von Pflanzen, Verleiht Glanz bis hin zu Möbeln, Gebrauchte Messingartikel zu polieren
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Riboflavin, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reich an Phosphor, Reich an Vitamin D
Allergie
Quark und Joghurt Allergie-Symptome
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Gase, Juckende Hautausschläge, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Pfeifender Atem
Was ist
Was ist
Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.
Joghurt, in einfachen Worten, ist die bakterielle Fermentation von Milch, die oft gesüßt oder aromatisiert werden. Lactobacillus & Streptococcus sind die vitalen Bakterien für den dicken Textur und Konsistenz des Joghurts.
Farbe
Weiß
Weiß
Quark und Joghurt Geschmack
Sauer
Cremig
Quark und Joghurt Aroma
Frisch, Säuerlichen Geruch
Frisch
Vegetarier
Yes
No
Herkunft
Unbekannt
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Milch, Joghurt
Milch, Salz, Essig
Gärmediums
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus
Nicht Verfügbar
Benötigte Dinge
Großer Topf, Rührer
Schüssel, Pfanne, Rührer
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
3- 4 Stunden
8- 10 Stunden
Kochzeit
15
15
Alterungszeit
Nicht Anwendbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Haltbarkeit
5- 7 Tage
3- 5 Tage
