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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Camembert Queijo nutrição

Coalhada
Camembert Queijo
Camembert Queijo vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
72,00 mg   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
820,00 IU   
23
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,49 mg   
9
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,63 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,23 mg   
10
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
62,00 ug   
4
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
1,30 µg   
15
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
3,00 IU   
30
18,00 IU   
23
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,40 µg   
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,21 mg   
27
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,00 µg   
15
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg   
99+
388,00 mg   
29
Ferro
0,07 mg   
99+
0,33 mg   
34
Magnésio
8,00 mg   
99+
20,00 mg   
24
Fósforo
159,00 mg   
38
347,00 mg   
27
Potássio
104,00 mg   
99+
187,00 mg   
31
Sódio
364,00 mg   
30
842,00 mg   
11
Zinco
0,40 mg   
99+
2,38 mg   
25
Outro
  
  
Agua
79,79 g   
51,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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