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 Minha dieta de laticínios

Camembert Queijo vs Coalhada nutrição

Camembert Queijo
Coalhada
Coalhada vs Camembert Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
72,00 mg  
21
17,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
820,00 IU  
23
140,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,49 mg  
10
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,63 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,23 mg  
11
0,05 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
62,00 ug  
5
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 µg  
15
0,43 µg  
39
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
18,00 IU  
27
3,00 IU  
39
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,00 µg  
17
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
388,00 mg  
29
83,00 mg  
99+
Ferro
0,33 mg  
36
0,07 mg  
99+
Magnésio
20,00 mg  
27
8,00 mg  
99+
Fósforo
347,00 mg  
27
159,00 mg  
38
Potássio
187,00 mg  
35
104,00 mg  
99+
Sódio
842,00 mg  
11
364,00 mg  
30
Zinco
2,38 mg  
27
0,40 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
51,80 g  
79,79 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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