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Minha dieta de laticínios

Camembert Queijo vs Coalhada nutrição

Camembert Queijo
Coalhada
Coalhada vs Camembert Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
72,00 mg   
21
17,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
820,00 IU   
23
140,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,49 mg   
9
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,63 mg   
11
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,23 mg   
10
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
62,00 ug   
4
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 µg   
15
0,43 µg   
35
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
18,00 IU   
23
3,00 IU   
30
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,08 mg   
36
Vitamina K (filoquinona)
2,00 µg   
15
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
388,00 mg   
29
83,00 mg   
99+
Ferro
0,33 mg   
34
0,07 mg   
99+
Magnésio
20,00 mg   
24
8,00 mg   
99+
Fósforo
347,00 mg   
27
159,00 mg   
38
Potássio
187,00 mg   
31
104,00 mg   
99+
Sódio
842,00 mg   
11
364,00 mg   
30
Zinco
2,38 mg   
25
0,40 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
51,80 g   
79,79 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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