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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Cacik nutrição

Coalhada
Cacik
Cacik vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
33,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,24 mg   
34
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,25 mg   
17
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
4,00 ug   
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
0,44 µg   
34
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,00 mg   
6
Vitamina D
3,00 IU   
30
29,00 IU   
13
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,70 µg   
9
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,08 mg   
36
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+
Ferro
0,07 mg   
99+
1,00 mg   
13
Magnésio
8,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Fósforo
159,00 mg   
38
126,00 mg   
99+
Potássio
104,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+
Sódio
364,00 mg   
30
347,00 mg   
31
Zinco
0,40 mg   
99+
1,00 mg   
33
Outro
  
  
Agua
79,79 g   
89,02 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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