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Minha dieta de laticínios


Coalhada de Lanche vs Qurut


Qurut vs Coalhada de Lanche


Calorias

Calorias em 1 copo
143,00 kcal  
19
117,00 kcal  
12

Calorias
410,00 kcal  
14
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
26,00 kcal  
19
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
36,00 kcal  
15
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
120,00 kcal  
39
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,05 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
29,09 g  
11
28,00 g  
13

Fibra
1,40 g  
10
0,00 g  
16

Açucar
24,96 g  
99+
8,00 g  
99+

Gorduras
29,31 g  
99+
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
10 %  
10

Gordura saturada
16,67 g  
99+
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,98 g  
22
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
9,93 g  
15
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
56,00 mg  
25
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug  
99+
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27

Vitamina D
0,00 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
120,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
39
0,30 mg  
39

Magnésio
19,00 mg  
29
8,00 mg  
99+

Fósforo
97,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potássio
189,00 mg  
33
407,00 mg  
13

Sódio
179,00 mg  
99+
1 807,00 mg  
4

Zinco
0,00 mg  
99+
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
0,00 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
-  

Outros benefícios gerais
-  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
-  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Curd lanche é um tipo de doce lanche feito de requeijão, popular nos Estados Bálticos.  
tipo de queijo  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
Europa, Médio Oriente  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
3  

Ingredientes
coalhada, açucar  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
-  
180  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Validade
15 dias  
cerca de 6 meses  

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